こころとからだの健康ヨーガ
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書誌事項
こころとからだの健康ヨーガ
池田書店, [2004.10]
- タイトル読み
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ココロ ト カラダ ノ ケンコウ ヨーガ
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内容説明・目次
内容説明
おうちで気軽に、じっくりと、ヨーガの気持ちよさを。ゆったりとした呼吸と動きがこころを癒し、美しいからだをつくります。
目次
- １ はじめてのヨーガ（ヨーガって何？；ヨーガの効果；気をつけたいこと ほか）
- ２ 健康とキレイのためのヨーガ（健康とキレイの相乗効果；基本の姿勢；健康とキレイのためのヨーガプログラム ほか）
- ３ 心のエネルギーを高めるヨーガ（気道の浄化から瞑想へ；心のエネルギーを高めるヨーガプログラム；心を元気にするオプション ほか）
「BOOKデータベース」 より