アスリートのための血液成分別肉体改造処方箋 : スポーツに合った血液をデザインする
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アスリートのための血液成分別肉体改造処方箋 : スポーツに合った血液をデザインする
ベースボール・マガジン社, 2004.12
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アスリート ノ タメ ノ ケツエキ セイブンベツ ニクタイ カイゾウ ショホウセン : スポーツ ニ アッタ ケツエキ オ デザイン スル
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Description and Table of Contents
Description
血液データは頼もしきセルフトレーナー。いつでも、どこでも、誰でも、簡単にできる血液検査で、自分の体の状態を把握して、あなたもトップアスリートの仲間入り。
Table of Contents
- １ 血液で知る自分の肉体状況（血液があらわす食事状況、体調、ケガの兆候；主な血液検査の診方）
- ２ スポーツに合った血液にデザインする（血液検査の重要性とタイミング；血液成分でスポーツレベルを知る）
- ３ 食べて摂って肉体改造（スポーツ・パフォーマンス向上と栄養素；筋力アップ、瞬発力アップのための食事法；疲労と回復のための食事法）
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