4週間で3kg確実にやせるダイエット・ブック
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4週間で3kg確実にやせるダイエット・ブック
（Diet Recipeシリーズ）
女子栄養大学出版部, 2004.10
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4シュウカン デ 3kg カクジツ ニ ヤセル ダイエット ブック
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Note
監修・指導: 森野眞由美
Description and Table of Contents
Description
料理の苦手な人でも思いたったその日から実行できる食事プログラムを紹介。
Table of Contents
- １ ＰＯＴリレーダイエット（確実に減量効果が出始めるダイエット；今週の買い物プラン ほか）
- ２ ＰＯＴ＋オーブントースターダイエット（「煮る」「焼く」の２つの調理でダイエット；今週の買い物プラン ほか）
- ３ ちょっとがまんのワンパターンダイエット（何をどのくらい食べたらいいか；ワンパターン＋フライパンクッキング ほか）
- ４ ちょっと自由なバラエティーダイエット（朝２パターン＋バラエティークッキング；パン派のワンパターンメニュー ほか）
- ダイエットスランプＱ＆Ａ（友だちづき合いはどうしたらよいの？；外食してしまったときの軌道修正は？ ほか）
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