実践ヨーガ大全 : 全326ポーズの写真と効能
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書誌事項
実践ヨーガ大全 : 全326ポーズの写真と効能
たま出版, 2004.11
- タイトル別名
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First steps to higher yoga
実践・魂の科学
- タイトル読み
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ジッセン ヨーガ タイゼン : ゼン326 ポーズ ノ シャシン ト コウノウ
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注記
「実践・魂の科学」を新装改題したもの
原書名: First steps to higher yoga
内容説明・目次
内容説明
ハタ・ヨーガ行法の座法２７７ポーズ、調気法６０ポーズを中心に、ヨーガ行法の初歩である禁戒と勧戒、そして諸感覚器官の働きを制御する制感を解説。初心者の入門書として、また指導者のテキストとして、全世界で愛用されている実践書である。
目次
- 第１章 禁戒—ヨーガ修行の第一段階
- 第２章 勧戒—ヨーガ修行の第二段階
- 第３章 座法—ヨーガ修行の第三段階
- 第４章 調気法—ヨーガ修行の第四段階
- 付記「プラーナーヤーマ」
- 第５章 身体浄化法
- 第６章 ムドラ—
- 第７章 制感—ヨーガ修行の第五段階
「BOOKデータベース」 より