垂直倒立(シルシアーサナ)のすべて : 至福の生活ヨーガ
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垂直倒立(シルシアーサナ)のすべて : 至福の生活ヨーガ
出帆新社, 2004.10
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垂直倒立のすべて : 至福の生活ヨーガ
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シルシアーサナ ノ スベテ : シフク ノ セイカツ ヨーガ
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Description and Table of Contents
Description
誰にでもできる、いくつになってもできる、体が変わる、心が強くなる、人生が好転する。世界で初めて、秘密を明かす効率のよい不思議な健康法。
Table of Contents
- プロローグ 私の開眼—垂直倒立で私は生まれ変わった
- 第１章 垂直倒立の正しいプロセス—ヨーガの王様、垂直倒立への挑戦
- 第２章 垂直倒立の前にしておくとよいポーズ—ゆがみを直し、伸ばして軟らかく
- 第３章 垂直倒立を体感する—体が変わった 心が強くなった
- 第４章 垂直倒立に準じたポーズ—垂直倒立が自然にできるように
- 第５章 垂直倒立の奇跡—万病を予防し、生命力を強化する
- 第６章 ヨーガの霊性—垂直倒立は、悟りへの道を拓く
- 第７章 心の理想郷—宇宙マンダラの世界への誘い
- エピローグ 垂直倒立の完成—晩年の垂直倒立、至福の境地
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