眠りのレシピ : うとうと すやすや ぐっすり
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眠りのレシピ : うとうと すやすや ぐっすり
PHP研究所, 2004.11
- タイトル読み
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ネムリ ノ レシピ : ウトウト スヤスヤ グッスリ
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内容説明・目次
内容説明
いつのまにか夢の世界に…眠れなくて悩んでいるあなたに贈る５６の処方箋。
目次
- 癒されて眠りたい（バスタイムで眠りを誘う；植物の香りで眠る）
- とっても心が疲れているとき（眠れなくても；悩みごとは話してしまおう ほか）
- 心地のいいインテリア（カーテンの工夫；着心地のいいパジャマ ほか）
- 眠る力をつける過ごしかた（まず、早起きする；おいしいごはん ほか）
- まどろみの時間の楽しみ（雨の日曜日；温かい飲み物 ほか）
「BOOKデータベース」 より