自力整体脱力法 : 3つの脱力(からだ・内臓・脳)でスッキリ・スリム! : 痛み、コリ、病気、ストレスが消える
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自力整体脱力法 : 3つの脱力(からだ・内臓・脳)でスッキリ・スリム! : 痛み、コリ、病気、ストレスが消える
新星出版社, [2004.10]
- タイトル読み
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ジリキ セイタイ ダツリョクホウ : 3ツ ノ ダツリョク カラダ ナイゾウ ノウ デ スッキリ スリム : イタミ コリ ビョウキ ストレス ガ キエル
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内容説明・目次
内容説明
からだの不調、病気の原因は「緊張」だ！自力整体（実技）でからだを脱力し、整食法（食事法）で内臓を脱力し、整心法（考え方）で気持ちやココロを脱力すれば、自然治癒力が活発になって、腰痛や座骨神経痛、肩コリ、関節・筋肉の痛みが治る。すばらしいプロポーションとコンディションが得られる。イライラや心配事のない平穏な生活が送れる。
目次
- 第１章 自力整体で脱力して健康になろう（脱力が健康のカギ；自然治癒力は“気”の働き ほか）
- 第２章 筋肉を脱力しよう—自力整体での脱力法（脱力できれば整体になる；癖からのゆがみいろいろ ほか）
- 第３章 内臓を脱力しよう—整食法での脱力法（整食法とは？；５つの食事法—整食法 ほか）
- 第４章 気持ちやこころを脱力しよう—整心法での脱力法（現代の日本人の抱えるストレス；本番時の緊張からの解放 ほか）
- 第５章 実践！自力整体（実技を始める前の心構えと注意点；今回の実技の狙いと効果 ほか）
「BOOKデータベース」 より