血の流れをよくすればボケない!
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血の流れをよくすればボケない!
KKベストセラーズ, 2004.6
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チ ノ ナガレ オ ヨクスレバ ボケナイ
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Description and Table of Contents
Description
ミニ断食を行う→脳内に血液が充分いきわたる。水分を過剰に摂取しない→体を冷やさず体熱を上げて血液サラサラ。１分間片足立ちをする→５０分以上の歩行と同じ効果あり！…ｅｔｃ．石原式なら、簡単にできて、すぐに効果があるボケ予防術が満載。そして血の流れをよくして、「ボケ」とは無縁の体になりましょう。
Table of Contents
- １章 ボケのメカニズムを解明する（「冷え」はボケをも引き起こす；「冷え」をとりのぞき体熱を上昇させよう ほか）
- ２章 ボケはこうして始まる（ボケる人、ボケない人の分かれ道；ボケを招かない心の持ち方 ほか）
- ３章 ボケないための食べ方（食は健康への第一歩；ボケる食事、ボケない食事とは ほか）
- ４章 石原式ボケ予防メニュー（今日から実践、ボケ予防メニュー）
- ５章 日々の積み重ねがボケを防ぐ（ボケ予防に効果的な指先を使う作業；ボケ予防は筋力強化から ほか）
- ボケない、ボケさせないための１０か条（人生の総仕上げ「老後」を豊かに過ごす）
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