コアビリティトレーニング
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コアビリティトレーニング
ベースボール・マガジン社, 2005.1
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Corebirity training
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コアビリティ トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
“実は必要だと思っていた筋肉がいらなかった！？”「頭」と「からだ」を改造することで、ケガの予防・回復、競技力向上、理想姿勢の確立を約束する驚異的トレーニング理論を紹介。
Table of Contents
- 第１章 コアビリティトレーニングセオリー（「コアビリティ」の発想はどこからきたのか；「コアビリティ」の効用 ほか）
- 第２章 コアビリティトレーニングの実践（「コアライン」と「コアビリティ」；腸腰筋の重要性 ほか）
- 第３章 「コアビリティ」の体現者河口正史選手インタビュー（完膚無きまでに崩された自信；わずか３か月で肉体改造に成功 ほか）
- 第４章 コアビリティトレーニングＱ＆Ａ（基本編；実践編）
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