足を温めて健康になる! : ココロとカラダの「冷え」をとる7つの方法
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足を温めて健康になる! : ココロとカラダの「冷え」をとる7つの方法
実業之日本社, 2004.12
- タイトル読み
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アシ オ アタタメテ ケンコウ ニ ナル : ココロ ト カラダ ノ ヒエ オ トル 7ツ ノ ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
カラダの不調もココロの不安もすべて解消！足湯・腰湯、ストレッチ、ツボ押し、靴下、食事法、呼吸法、ヨーガ、簡単にできる温め方法を紹介。
目次
- 第１章 なぜ、体は冷えるのか？（すべての病気の原因にもなるのが「冷え」という症状；冷え性になりやすい生活習慣 ほか）
- 第２章 足を温めて美しさと健康を取り戻す（体の冷えの中で多くの人が悩む足の冷え；足を温めればストレスが改善する ほか）
- 第３章 足と体を温めるための方法（足湯、腰湯で体を活性化する；温め効果の高い足湯の方法 ほか）
- 第４章 体と心を変える呼吸法とヨーガ（悩みは呼吸を浅くする；呼吸法で体を温める ほか）
「BOOKデータベース」 より