ハタヨガの真髄 : 600の写真による実技事典
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書誌事項
ハタヨガの真髄 : 600の写真による実技事典
白揚社, 2004.12
- : 新装版
- タイトル別名
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Light on yoga
- タイトル読み
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ハタ ヨガ ノ シンズイ : 600 ノ シャシン ニ ヨル ジツギ ジテン
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注記
監訳: 沖正弘
内容説明・目次
内容説明
世界最高の導師アイアンガーが数多くのポーズを実践し、ていねいに解説を加えた世界的ベストセラーを完訳。
目次
- １ ヨガとは何か？（ヨガの段階；シスヤとグルー；サーダナ＝自由への鍵；アシュターンガ・ヨガ）
- ２ ヨガアサナ、バンダ、クリヤ
- ３ プラーナーヤーマ（プラーナーヤーマ実習に先だつ留意事項；バンダ、ナーディ、チャクラ；プラーナーヤーマの方法と効果）
「BOOKデータベース」 より