ハタヨガの真髄 : 600の写真による実技事典
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ハタヨガの真髄 : 600の写真による実技事典
白揚社, 2004.12
- : 新装版
- Other Title
-
Light on yoga
- Title Transcription
-
ハタ ヨガ ノ シンズイ : 600 ノ シャシン ニ ヨル ジツギ ジテン
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Note
監訳: 沖正弘
Description and Table of Contents
Description
世界最高の導師アイアンガーが数多くのポーズを実践し、ていねいに解説を加えた世界的ベストセラーを完訳。
Table of Contents
- 1 ヨガとは何か?(ヨガの段階;シスヤとグルー;サーダナ=自由への鍵;アシュターンガ・ヨガ)
- 2 ヨガアサナ、バンダ、クリヤ
- 3 プラーナーヤーマ(プラーナーヤーマ実習に先だつ留意事項;バンダ、ナーディ、チャクラ;プラーナーヤーマの方法と効果)
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