図解アレクサンダー・テクニーク
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図解アレクサンダー・テクニーク
産調出版, 2004.11
- Other Title
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Illustrated elements of Alexander technique
図解アレクサンダー・テクニーク : 頭-首-背中の関係を保ち心と体の生命力を実現していく。
アレクサンダーテクニーク
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ズカイ アレクサンダー テクニーク
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Description and Table of Contents
Description
不必要な心身の緊張に気づき、それをやめていくことを学習する方法、アレクサンダー・テクニーク。本書はアレクサンダー・テクニークの背景、効用、特色などを明快に説明したガイドブックです。いつも自分の心身を意識して生きていく健康の美学。
Table of Contents
- 歴史的背景と伝記
- 科学的証明
- 自分の使い方
- 解剖学：構造
- 生理学：どのように動くか
- 手順：動きのなかで考える
- ダート教授の手順
- 教育
- 公演芸術の技術
- スポーツとレクリエーション：意識的エクササイズ
- アレクサンダー・テクニークと医療
- 自分自身を知る
- あなた自身になる
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