週末医食 : 土日で血液を浄化し、体内リセット
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週末医食 : 土日で血液を浄化し、体内リセット
祥伝社, 2004.11
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シュウマツ イショク : ドニチ デ ケツエキ オ ジョウカ シ タイナイ リセット
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Description and Table of Contents
Description
美人食習慣！からだに効果ある食材選びと血管クリーニング、玄米おかずレシピ集。
Table of Contents
- 色つきごはんを４回食べれば週末だけで体すっきり（薬以上の効き目あり！→元気が出る—４色の玄米おにぎり；体にたまった毒を出す！→やせる—きゅうりのにんじん＆にんにく詰め／野菜のゆかり丼 ほか）
- 医食のおかずは野菜と海藻（体すっきり—はとむぎスープ／かわりミニ春巻き／体すっきりおかず５つのポイント；体質改善—玄米クレープ／焼き餅入り玄米ぞうすい／体質改善おかず５つのポイント ほか）
- 第１章 血管クリーニングで本物の健康を手に入れる（体すっきり—あなたの食生活、栄養過剰です・便秘が続くと早く老けます・２食にして体内リセット；体質改善—血管が汚れています・食べ過ぎはごみがたまる・病気になる・玄米・雑穀＋野菜で解決 ほか）
- 第２章 血管がきれいになる食材（体すっきり—つるつる食材；体質改善—つぶつぶ食材 ほか）
- すっぱい・しょっぱいの４大調味料に目を光らせる
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