マジメすぎて、苦しい人たち : 私も、適応障害かもしれない…
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マジメすぎて、苦しい人たち : 私も、適応障害かもしれない…
WAVE出版, 2005.1
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マジメすぎて苦しい人たち : 私も適応障害かもしれない
マジメすぎて、苦しい人たち : 私も、適応障害かもしれない…
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マジメ スギテ、クルシイ ヒト タチ : ワタクシ モ、テキオウ ショウガイ カモシレナイ…
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Description and Table of Contents
Description
クヨクヨしない、へこみにくい、小さなことで不安にならない性格を作り、「適応障害」を乗り越えるための具体的方法を解説。
Table of Contents
- 序章 みんなツライ思いをしていた！
- 第１章 このつらさって「適応障害」だったんだ！
- 第２章 マジメすぎて苦しくなる本当の理由
- 第３章 「適応障害かも？」と思ったら
- 第４章 ストレスに強い「自分」の作り方
- 第５章 周りの人たちへ—身近な人が心の病気で苦しんでいたら
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