今日から挑戦するフルマラソン : とにかく完走したい人の2か月間メニュー付/ 内山雅博著
著者
書誌事項
今日から挑戦するフルマラソン : とにかく完走したい人の2か月間メニュー付/ 内山雅博著
日本実業出版社, 2005.2
- タイトル読み
-
キョウ カラ チョウセン スル フル マラソン : トニカク カンソウ シタイ ヒト ノ 2カゲツカン メニューツキ
大学図書館所蔵 件 / 全22件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
無理のないトレーニングメニューと、わかりやすいイラストで解説。誰でも2か月でフルマラソンが完走できる。
目次
- 第1章 歩くことからはじめよう
- 第2章 走りの基本を覚えよう
- 第3章 とにかく完走!2か月間メニュー
- 第4章 実際のレースで実力を試そう
- 第5章 4時間台を目指す3か月間メニュー
- 第6章 3時間台を目指す3か月間メニュー
- 巻末付録 マラソン資料編
「BOOKデータベース」 より