ステファン・メルモンのハリウッド・ピラティス
著者
書誌事項
ステファン・メルモンのハリウッド・ピラティス
講談社, 2004.12
- タイトル別名
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Stephane Miermont presents all about Hollywood pilates
- タイトル読み
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ステファン メルモン ノ ハリウッド ピラティス
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内容説明・目次
内容説明
“ピラティス”のカリスマ、ステファン・メルモンが日本の女性に贈るセレブなプライベート・レッスン！！カラダにやさしいハリウッド流スーパーエクササイズ。
目次
- ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ ピラティスとは何か
- １ ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（深くゆっくり呼吸する；体のコアを意識する；自分の体を知る；ピラティスで意識する骨・筋肉；Ｂｏｄｙ Ｃｈｅｃｋ）
- ２ ＰＲＩＶＡＴＥ ＬＥＳＳＯＮ
- ３ ＦＯＲ ＰＡＲＴＳ ＯＦ ＢＯＤＹ
- ４ ＴＩＰＳ ＦＯＲ ＰＩＬＡＴＥＳ（ピラティスを自分のものにする；プログラムを作る；食生活；水について；アロマを活用してみる；音楽を取り入れる；ファッション；ピラティス・グッズ；……ＡＮＤ ＭＯＲＥ；ステファンからのメッセージ）
「BOOKデータベース」 より