よく効く!腰痛体操 : お医者さんがすすめる
Author(s)
Bibliographic Information
よく効く!腰痛体操 : お医者さんがすすめる
PHP研究所, 2005.2
- Other Title
-
お医者さんがすすめるよく効く!腰痛体操
- Title Transcription
-
ヨク キク ヨウツウ タイソウ : オイシャサン ガ ススメル
Available at 5 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Note
文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
しつこい腰の痛みとサヨナラ。家事の合間に。通勤途中、オフィスでも出来る…。誰でも簡単に出来る体操をイラストでわかりやすく紹介。
Table of Contents
- 第1章 体操療法はなぜ腰痛にいいの?(腰痛の原因の80%は運動不足;運動するなら、有酸素運動;大事なのは、腹筋の強化と背筋のストレッチ ほか)
- 第2章 これなら長く続けられるランク別体操(腹筋を強化する;腹筋のストレッチ;背筋を強化する ほか)
- 第3章 これなら楽にできる「ながら体操」(腰への負担がない家事のコツを覚えよう;台所仕事をしながら;赤ちゃんをおんぶしながら ほか)
by "BOOK database"