1分間「ちょこっとヨーガ」健康法 : CD付き
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Bibliographic Information
1分間「ちょこっとヨーガ」健康法 : CD付き
（講談社+α新書）
講談社, 2005.1
- Other Title
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CD付き1分間「ちょこっとヨーガ」健康法
- Title Transcription
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1プンカン チョコット ヨーガ ケンコウホウ : CD ツキ
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Note
付属資料: 録音ディスク(1枚 8cm)
文献: p154
Description and Table of Contents
Description
指導ＣＤであなたの部屋が、ヨーガ教室に！長い実修経験と、すぐれた指導者が必要なヨーガから、エッセンスを抜き出し「万人化」。
Table of Contents
- 第１章 身体感覚を呼び覚ます（身体感覚を呼び覚ます；ヨーガをすべての人々に）
- 第２章 呼吸はヨーガの基本の「基」（ダイナミックな「四つの呼吸」；天と地の「気」をコントロールする ほか）
- 第３章 美しく、健康になる「ちょこっとヨーガ」（美しさを保つために；ヨーガの美意識と健康観 ほか）
- 第４章 ふたりで行う「ちょこっとヨーガ」（仲間の手を借りる；五十肩（肩関節周囲炎）を癒す体位 ほか）
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