CiNii Books - 図解疲れ、精力減退の治し方

Author(s)

図解疲れ、精力減退の治し方

主婦の友社編

（目で見る家庭医学シリーズ, 16）

主婦の友社, 1987.9

監修: 石浜淳美

Description

疲れ、だるさをその日のうちにとる「ストレッチング」。肉体疲労から精神疲労まで、あらゆる疲れを気持ちよくとる「指圧」と「マッサージ」。衰えた精力をよみがえらせ、同世代に差をつける秘訣など、無理がきく体をつくり上げる対策集を完全図解化。

Table of Contents

疲れ、だるさの原因が一目でわかる「疲労度テスト」
疲れ、だるさはその日のうちにとる（目覚めすっきり「起きぬけストレッチング」；疲れに負けない抵抗力をつける通勤時体操；疲れを知らない正しい姿勢、正しい歩き方；職場でできる「血のめぐりをよくする体操」；一日の疲れが気持ちよくとれる入浴法；寝つきの悪い人もぐっすり眠れる「安眠体操」）
症状別・疲れ、だるさの治し方（肩がこる；腰が痛い；目が疲れる；手足がだるい　ほか）
気になる精力減退のいちばんいい治し方（指圧で治す；マッサージで治す；熱くないお灸で治す；温冷刺激で治す；刺激療法で治す；食事で治す　ほか）
疲れを知らない強くたくましい体をつくり上げるための理論編（疲れ、だるさがあなたを襲うメカニズム；病気の前兆となる危険な疲労感、倦怠感と；人間はなぜ体を休めることが必要なのか　ほか）

by "BOOK database"