最新長寿医学がみつけた「老い」に勝つ!10の秘訣
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最新長寿医学がみつけた「老い」に勝つ!10の秘訣
宝島社, 2004.6
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最新長寿医学がみつけた老いに勝つ!10の秘訣
「老い」に勝つ!10の秘訣 : 最新長寿医学がみつけた
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サイシン チョウジュ イガク ガ ミツケタ オイ ニ カツ 10 ノ ヒケツ
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Description and Table of Contents
Description
「１０の秘訣」は「１０の決意」だ！しっかり睡眠をとり、よい水を充分に飲む。日常に運動を取り入れ、抗酸化栄養素を食事でとり、不要なものはどんどん排出し、深い呼吸で酸素不足を解消する。毎日新しい友達をつくり、驚いたり感動したり、ごきげんにすごそう。そうして「元気で長生き」を決意すれば、６０兆個の体細胞が生き生きと活動し始める。
Table of Contents
- はじめに １２５歳までハッピーに生きる１０の決意
- 第１章 アンチエイジングな生き方のすすめ
- 第２章 サプリメントの正しい知識と使い方
- 第３章 対談「１２５歳までハッピー人生」への挑戦—アンチエイジング・ドックを体験して（及川政治・坪田一男）
- 第４章 アンチエイジング・ドックを受けよう（改善へのアドバイスつき）
- 第５章 重要！ホルモン系チェック
- 第６章 ここまできた最先端医療
- 第７章 いますぐできる若返り必須プロジェクト
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