家庭でできるらくらく腸内洗浄 : 素肌美人を目指す「コーヒー洗腸」実践レシピ
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家庭でできるらくらく腸内洗浄 : 素肌美人を目指す「コーヒー洗腸」実践レシピ
技術評論社, 2005.1
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カテイ デ デキル ラクラク チョウナイ センジョウ : スハダ ビジン オ メザス コーヒー センチョウ ジッセン レシピ
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監修: 新谷弘実
Description and Table of Contents
Description
内部がどういう状態になっているかなんてわからない、ゆえに、とりたてて気にかけることはないし、話題にすることもない。体のなかの死角ともいうべき器官“腸”。しかし、腸こそ、手をかけてあげればあげるだけ、“打てば響く”の答えを返してくれる、いや、このクリーン度こそが健康増進の鍵を握る、もっと強く意識して手入れをすべきパートだったのです。本書では、健康で若々しい肉体を手に入れるために、腸内がキレイであることが欠かせないこと、そしてそれを自分で簡単に実行できる方法、まだまだ耳慣れないけど、医療の最先端分野からセレブリティにまで注目される「コーヒー腸内洗浄」(コーヒー洗腸、コーヒーエネマ)について紹介します。
Table of Contents
- 第1章 肌荒れ・体調不良の元凶、便秘を絶とう(便秘に悩むのは現代人;便秘の種類と対策;便秘はお肌の大敵 ほか)
- 第2章 実践編、コーヒーエネマのすすめ(安心して続けられるコーヒーエネマ;さあ、やってみよう!実践、“自宅でコーヒーエネマ”…How to編;インタビュー(2)腸内環境研究会事務局長吉沢美代子さん流、美肌術の神髄に触れる—コーヒーエネマを始めて2週間後。ふたたび事務局長さんを訪ねて(湯葉料理の名店へ))
- 第3章 「コーヒーエネマ」と「正しい食生活」「水」「運動」で健康美get!(正しい食生活で、栄養をオイシイとこどり!;よい食生活に必要な「6大栄養素」の基礎知識;腸によい食事をとろう ほか)
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