家庭でできるらくらく腸内洗浄 : 素肌美人を目指す「コーヒー洗腸」実践レシピ
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家庭でできるらくらく腸内洗浄 : 素肌美人を目指す「コーヒー洗腸」実践レシピ
技術評論社, 2005.1
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カテイ デ デキル ラクラク チョウナイ センジョウ : スハダ ビジン オ メザス コーヒー センチョウ ジッセン レシピ
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監修: 新谷弘実
Description and Table of Contents
Description
内部がどういう状態になっているかなんてわからない、ゆえに、とりたてて気にかけることはないし、話題にすることもない。体のなかの死角ともいうべき器官“腸”。しかし、腸こそ、手をかけてあげればあげるだけ、“打てば響く”の答えを返してくれる、いや、このクリーン度こそが健康増進の鍵を握る、もっと強く意識して手入れをすべきパートだったのです。本書では、健康で若々しい肉体を手に入れるために、腸内がキレイであることが欠かせないこと、そしてそれを自分で簡単に実行できる方法、まだまだ耳慣れないけど、医療の最先端分野からセレブリティにまで注目される「コーヒー腸内洗浄」（コーヒー洗腸、コーヒーエネマ）について紹介します。
Table of Contents
- 第１章 肌荒れ・体調不良の元凶、便秘を絶とう（便秘に悩むのは現代人；便秘の種類と対策；便秘はお肌の大敵 ほか）
- 第２章 実践編、コーヒーエネマのすすめ（安心して続けられるコーヒーエネマ；さあ、やってみよう！実践、“自宅でコーヒーエネマ”…Ｈｏｗ ｔｏ編；インタビュー（２）腸内環境研究会事務局長吉沢美代子さん流、美肌術の神髄に触れる—コーヒーエネマを始めて２週間後。ふたたび事務局長さんを訪ねて（湯葉料理の名店へ））
- 第３章 「コーヒーエネマ」と「正しい食生活」「水」「運動」で健康美ｇｅｔ！（正しい食生活で、栄養をオイシイとこどり！；よい食生活に必要な「６大栄養素」の基礎知識；腸によい食事をとろう ほか）
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