高脂血症を治して脳梗塞・狭心症を予防する
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高脂血症を治して脳梗塞・狭心症を予防する
（健康ライブラリー : イラスト版）
講談社, 2004.11
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コウシケッショウ オ ナオシテ ノウコウソク キョウシンショウ オ ヨボウスル
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監修: 石川俊次
Description and Table of Contents
Description
危険！「命」にかかわるこの症状。放っておくと血管がボロボロに！今すぐ始める実践・高脂血症対策。
Table of Contents
- １ 三つの原因、こんな人は要注意（原因を総括—生活習慣。背景には体質も；生活習慣が原因１—なにを、どのくらい、いつ食べているか ほか）
- ２ 敵を知り、自分を知ろう（検査—血液検査の数値の見方と意味；脂質１—コレステロールはからだに必要なもの ほか）
- ３ 放っておくと血管がボロボロに（先にあるもの—命にかかわる病気につながる；動脈硬化—高脂血症は動脈硬化につながるからこわい ほか）
- ４ 実践的・生活法と運動のメニュー（治療の原則—ゆっくりと気長にセルフコントロール；生活習慣１—生活スタイル、そのままでいい？ ほか）
- ５ 食事の内容を改善する具体策（食事療法—タイプ別・食事のとり方ポイント；控えたいもの１・エネルギー—食事そのものと食べる量の両方を見直す ほか）
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