三浦家の元気な食卓 : 驚くべきパワーの秘密
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三浦家の元気な食卓 : 驚くべきパワーの秘密
昭文社, 2005.1
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ミウラケ ノ ゲンキナ ショクタク : オドロクベキ パワー ノ ヒミツ
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Table of Contents
- 百歳現役スキーヤー、三浦敬三の食卓（多彩なおかずと発芽玄米ご飯、特製みそ汁が私の健康のもと；栄養の宝庫、発芽玄米を自分で作り、主食にしています；丸ごとすべて食べる敬三流簡単おいしい圧力鍋料理 ほか）
- ７０歳でエベレスト登頂の三浦雄一郎の食卓（極限を乗り切る体力と頑張りを生む自然の恵みたっぷりの食生活；エベレスト登頂を支えた食事はあつあつの鍋料理）
- 祖父敬三と父雄一郎に学ぶ三浦式トレーニング（三浦豪太）（三浦家に学ぶ長寿で健康を実現する食事の摂り方）
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