気を高めるヘッドマッサージ
著者
書誌事項
気を高めるヘッドマッサージ
産調出版, 2005.2
- タイトル別名
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Head massage
気を高めるヘッドマッサージ : ストレスや頭痛を解消し、活力を回復させる安らぎのマッサージ法
- タイトル読み
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キ オ タカメル ヘッド マッサージ
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注記
原著改訂版の翻訳
内容説明・目次
内容説明
ヘッドマッサージは、リラックス感を促進し、活力を増進させる先祖古来の療法の一つです。本書は、ひとりで行うマッサージとペアマッサージの両方に焦点を当て、それぞれ幅広いテクニックを紹介した実用的なガイドブックです。顔、頭、頭皮、首、肩といった緊張がたまりやすい部分をリラックスさせるマッサージ法。ステップ・バイ・ステップの写真つき解説で、各テクニックを分かりやすく紹介。活力と集中力を高め、緊張を和らげ、循環機能を活発にし、頭痛や目の疲れを軽減するのに効果的。
目次
- １ ハイキ式マッサージの準備
- ２ 基本テクニック
- ３ トータルリラクゼーション
- ４ ハイキ式ナチュラルフェイスリフト
- ５ マッサージの持つ癒し効果
- 今日の心
「BOOKデータベース」 より