女性のためのアシュタンガ・ヨーガ : ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する
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書誌事項
女性のためのアシュタンガ・ヨーガ : ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する
産調出版, 2005.2
- タイトル別名
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Ashtanga yoga for woman
- タイトル読み
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ジョセイ ノ タメ ノ アシュタンガ ヨーガ : ダイナミック ヨーガ デ セイシン ト カラダ ト タマシイ オ カッセイカ スル
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注記
奥付の責任表示(誤植): サニー・グリフィン
日本語版監修: ケン・ハラクマ
内容説明・目次
内容説明
アシュタンガは、柔軟性、体力、持久力を強化する、ダイナミックで、挑戦しがいのあるヨーガの様式です。身体、精神、感情のあらゆるレベルでアシュタンガを実践し、完全に身につけるために、女性に必要な情報を本書に収めました。女性に必須のこのハンドブックでは、一歩一歩順を追って、簡単にできるアシュタンガへのアプローチをご紹介しています。ここでご紹介する方法なら、年代を問わず、誰でも、このダイナミックなヨーガを実践することができます。
目次
- 第１章 アシュタンガの世界にようこそ（ヨーガの歴史；アシュタンガの物語；アシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨーガとは何か？）
- 第２章 （初級）プライマリーシリーズ（実践の準備；呼吸という音楽に合わせた舞踊；太陽礼拝のポーズ ほか）
- 第３章 アシュタンガと人生のサイクル（人生のサイクル；太陽；月 ほか）
- 付録
「BOOKデータベース」 より
