L.A.シェイプダイエット : 大豆プロティンダイエット14日間完全プログラム
著者
書誌事項
L.A.シェイプダイエット : 大豆プロティンダイエット14日間完全プログラム
ダイヤモンド・セールス編集企画 , ダイヤモンド社(発売), 2005.2
- タイトル別名
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The L.A.shape diet
- タイトル読み
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LA シェイプ ダイエット : ダイズ プロティン ダイエット 14カカン カンゼン プログラム
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内容説明・目次
内容説明
肥満先進国アメリカがやせた!UCLA医学部教授が書いたプロティンダイエットの真実。
目次
- Introduction 体型を変えるということ
- 1 最初の1週間を乗り切るパワー
- 2 あなたに合ったプログラムを作ろう
- 3 あなただけの計画を実行しよう!
- 4 良い習慣をつくる—逆戻りを防ぐ技術
- 5 インスピレーション—自分の心の声に耳を澄まし、理想を目ざす
- 6 生涯にわたるエクササイズ
- 7 L.A.シェイプダイエットの効果を高めるもの
- Appendix(ダイエットの法則とあなたの体型;ダイエットの科学—もっと知りたいあなたのために)
「BOOKデータベース」 より