CiNii 図書 - 自分の寿命を管理する本

著者

自分の寿命を管理する本

風本真吾著

東京新聞出版局, 2005.3

内容説明

「長生き」だけじゃ「健康」とは言わない！健康とは「９０歳になっても、頭明晰、足腰頑丈、見た目５０歳」で生きること。健康管理の決定版。

序章　世界がもし１００人の６０歳だったら…
１章　寿命を管理する（脳梗塞・心筋梗塞にならないＥＰＡ体質を自分で作る；免疫力を強化してガンから身を守る；長寿の決め手、腎臓の寿命を延ばす；悪質なウイルスや細菌を体内から追い出す）
２章　体重を管理する（男のダイエット　基礎編—体重管理の必要性と方法を理論的に理解する；男のダイエット　実践編—流行にとらわれない理論派ダイエットのすすめ）
３章　容姿を管理する（アンチエイジング医学で身も心も若返る；アンチエイジング医学の主役、プラセンタと成長ホルモン）
４章　体調を管理する（疲労回復の医学；薬をうまく使って「絶好調」を維持する；サプリメントとフィットネスを併用して体調をコントロール）
終章　予想医学が健康管理を支える

「BOOKデータベース」より