スポーツ別強くなる!筋力トレーニング

著者

• 飯島, 庸一 イイジマ, ヨウイチ

書誌事項

スポーツ別強くなる!筋力トレーニング

飯島庸一監修

西東社, 2005.5

タイトル別名

スポーツ別 : 強くなる : 筋力トレーニング

手軽な自宅トレーニングで負けないカラダをつくる! : 各競技に必要な筋肉をピンポイントで紹介

タイトル読み

スポーツベツ ツヨク ナル キンリョク トレーニング

注記

発行年はジャケットカバーによる

内容説明・目次

内容説明

各競技に必要な筋肉をピンポイントで紹介！手軽な自宅トレーニングで負けないカラダをつくる。

目次

• 第１章　トレーニングをはじめる前に（筋力トレーニングの３つの目的とその必要性；効率よい筋力アップには適切な負荷と休息が必要；効果的なトレーニングのために筋肉の特性を知っておこう　ほか）
• 第２章　トレーニングをはじめよう（下半身のトレーニング；臀部のトレーニング；大腿部のトレーニング　ほか）
• 第３章　スポーツ別トレーニングメニュー（サッカー（フィールドプレーヤー）；サッカー（ゴールキーパー）；野球／ソフトボール（野手）　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA71764315
• ISBN:
  • 9784791612758
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 287p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : 筋力