パートナー・ヨーガ : 互いに成長しながら生活に気を与え合うポーズを共有する
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パートナー・ヨーガ : 互いに成長しながら生活に気を与え合うポーズを共有する
（Gaia books）
産調出版, 2005.3
- Other Title
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The book of partner yoga : sharing the joy of yoga
- Title Transcription
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パートナー ヨーガ : タガイ ニ セイチョウ シナガラ セイカツ ニ キ オ アタエアウ ポーズ オ キョウユウ スル
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Description and Table of Contents
Description
パートナー・ヨーガは、伝統的なハタ・ヨーガを土台にして、マッサージ、タイ式マッサージ、ヨーガセラピーの技法を加えた、ユニークな心と体の代替療法です。パートナー—恋人、子供、または友人と一緒に、体を支え合い、伸ばし合いましょう。
Table of Contents
- 第１章 この本の使い方
- 第２章 パートナーを組む術
- 第３章 準備
- 第４章 ムドラー—超自然力の方向に私たちを導く手印
- 第５章 始まりのあいさつ—あなたとパートナーの関係を強める
- 第６章 浄化と結合のエクササイズ—話すことと聞くこと
- 第７章 プラーナーヤーマ—伝統的なヨーガの呼吸法
- 第８章 ウォーミングアップ
- 第９章 癒しのフレーズ
- 第１０章 アーサナ・ヴィンヤーサ
- 第１１章 シャヴァーサナ—休息のポーズ
- 第１２章 結びの祈り
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