三浦雄一郎の元気力
著者
書誌事項
三浦雄一郎の元気力
小学館, 2005.4
- タイトル読み
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ミウラ ユウイチロウ ノ ゲンキリョク
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内容説明・目次
内容説明
元気の秘訣—できそうなホラをふく、“やる気のホルモン”をどんどん分泌させる、「貯筋」する、「口開け運動」で脳を活性化する、たまには腹いっぱい食べる、枕元に学術書を置いておく、“心の疲れ”はカラダの疲れで消してしまう、失敗はすっぱり忘れる。あせらない、無理しない、頑張らない。
目次
- ＢＡＳＥ ＣＡＭＰ 「元気な考え方」の章
- １ 「元気な夢」の章
- ２ 「元気なカラダ」の章
- ３ 「元気な食事」の章
- ４ 「元気な休養」の章
- ５ 「元気な気分転換」の章
- ６ 「元気な仲間」の章
- ＴＯＰ ＯＦ ＴＨＥ ＷＯＲＬＤ
「BOOKデータベース」 より