これならできる簡単エクササイズ
著者
書誌事項
これならできる簡単エクササイズ
岩波書店, 2005.3
- タイトル別名
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簡単エクササイズ : これならできる
- タイトル読み
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コレナラ デキル カンタン エクササイズ
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内容説明・目次
目次
- 1 心も体もリフレッシュ(簡単!疲労回復法;ストレス解消法を身につける ほか)
- 2 基本はやっぱり足と腰(脚を鍛える;腰を守る)
- 3 病気を防ぐ(生活習慣病が気になったら;栄養補給も大事)
- 4 いつまでも若々しくいるために(老化予防はまず脳から;バランス力を高める)
- 5 体づくりの極意
「BOOKデータベース」 より