BOOCSダイエット
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BOOCSダイエット
(朝日文庫)
朝日新聞社, 2005.5
- Other Title
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BOOCS至福のダイエット革命
BOOCSダイエット
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BOOCS ダイエット
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Note
「BOOCS至福のダイエット革命」(講談社 1998年刊)の改題
Description and Table of Contents
Description
食べたいものを好きなだけ食べてもいい!ダイエットに失敗する多くの患者を診てきた著者が辿り着いた、従来とは全く違うダイエット法。ストレス(脳疲労)を取り除き、健康的に無理なくやせられるこの方法は、つらい食事制限、きつい運動、繰り返すリバウンドに悩んでいた人、必読です。
Table of Contents
- 序章 なぜ肥満治療と取り組むことになったか(従来のダイエット法の失敗がBOOCSのはじまり)
- 第1章 「脳疲労」があなたを太らせる(ストレス過剰が「脳疲労」を引き起こす;BOOCS体験者の声 ほか)
- 第2章 脳を癒せば、やせられる(ヒトは胃で食べるのではなく、脳で食べている;朝食を食べねばならないという義務感から自分を解放しよう ほか)
- 第3章 食べることで心地よさをめざす(快食でやせる;体に良い食べ物 ほか)
- 第4章 BOOCSの新たな地平(BOOCSと生活習慣病)
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