「快眠」最強の知恵 : ぐっすり眠ってスッキリ起きる : 気持ちよ〜く眠れる幸せ!
著者
書誌事項
「快眠」最強の知恵 : ぐっすり眠ってスッキリ起きる : 気持ちよ〜く眠れる幸せ!
すばる舎, 2005.3
- タイトル別名
-
快眠最強の知恵 : ぐっすり眠ってスッキリ起きる : 気持ちよく眠れる幸せ
- タイトル読み
-
カイミン サイキョウ ノ チエ : グッスリ ネムッテ スッキリ オキル : キモチ ヨーク ネムレル シアワセ
大学図書館所蔵 件 / 全10件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
『睡眠』と『覚醒』は表裏一体。起きて活動している内容が人ごとに違うのに、眠りだけを画一的にマニュアル化できるわけがありません。つまり、ぐっすり眠りたければ、あなただけの『快眠法』を開発しないかぎり問題は解決しません。そのために、この本を役立ててください。
目次
- プロローグ ヒトはなぜ眠るのだろう?
- 1 朝なのにスッキリ目覚められない…
- 2 昼間なのにどうしてボーッとして眠い?
- 3 夜なのにぜんぜん眠くない…
- 4 『夢』のメカニズムを探ろう
- 5 もっともっとぐっすり上手に眠るコツ
「BOOKデータベース」 より