「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本 : ココロとカラダがすっきり変わるヒント

著者

    • 姫野, 友美 ヒメノ, トモミ

書誌事項

「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本 : ココロとカラダがすっきり変わるヒント

姫野友美著

青春出版社, 2005.6

タイトル別名

疲れがなかなかとれないと思ったとき読む本

タイトル読み

ツカレ ガ ナカナカ トレナイ ト オモッタ トキ ヨム ホン : ココロ ト カラダ ガ スッキリ カワル ヒント

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内容説明・目次

内容説明

対人関係、仕事、日常…あなたの気づかない習慣を今日から改善しましょう!ストレスをとって、ポジティブエネルギーをゆっくり貯めていく方法。

目次

  • 1章 なぜ、休んでも疲れがとれないのか(あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう;“体”ではなく“脳”が疲れていませんか ほか)
  • 2章 「ストレスの発散」が上手い人、下手な人の違い(「疲れのサイン」は、その人の弱いところに表れる;「やめたいのに、やめられない」心の習慣 ほか)
  • 3章 “今までの気持ち”をラクにする魔法の習慣(疲れたときこそ、変われるチャンス;まず、「魔の言葉」を封印する ほか)
  • 4章 ポジティブエネルギーをゆっくり貯めるヒント(忙しくても疲れがたまらない食生活のヒント;ココロが強くなるボディメイク法 ほか)
  • 5章 “ココロとカラダ”がすっきりする幸せになるプログラム(2週間で「新しい自分」に生まれ変わる;ストレスをパワーの源に変えるヒント ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA72360300
  • ISBN
    • 4413035364
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    222p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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