「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本 : ココロとカラダがすっきり変わるヒント
著者
書誌事項
「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本 : ココロとカラダがすっきり変わるヒント
青春出版社, 2005.6
- タイトル別名
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疲れがなかなかとれないと思ったとき読む本
- タイトル読み
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ツカレ ガ ナカナカ トレナイ ト オモッタ トキ ヨム ホン : ココロ ト カラダ ガ スッキリ カワル ヒント
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内容説明・目次
内容説明
対人関係、仕事、日常…あなたの気づかない習慣を今日から改善しましょう！ストレスをとって、ポジティブエネルギーをゆっくり貯めていく方法。
目次
- １章 なぜ、休んでも疲れがとれないのか（あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう；“体”ではなく“脳”が疲れていませんか ほか）
- ２章 「ストレスの発散」が上手い人、下手な人の違い（「疲れのサイン」は、その人の弱いところに表れる；「やめたいのに、やめられない」心の習慣 ほか）
- ３章 “今までの気持ち”をラクにする魔法の習慣（疲れたときこそ、変われるチャンス；まず、「魔の言葉」を封印する ほか）
- ４章 ポジティブエネルギーをゆっくり貯めるヒント（忙しくても疲れがたまらない食生活のヒント；ココロが強くなるボディメイク法 ほか）
- ５章 “ココロとカラダ”がすっきりする幸せになるプログラム（２週間で「新しい自分」に生まれ変わる；ストレスをパワーの源に変えるヒント ほか）
「BOOKデータベース」 より