ベースボールコンディショニングバイブル
著者
書誌事項
ベースボールコンディショニングバイブル
日刊スポーツ出版社, 2005.6
- タイトル別名
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ベースボールコンディショニングバイブル : baseball conditioning bible
- タイトル読み
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ベースボール コンディショニング バイブル
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内容説明・目次
内容説明
現役のプロ野球コーチがノウハウを公開！オリックスで長谷川、イチロー、田口らとトレーニングをともにした著者が、キャリアのすべてを集大成。コンディショニング教本の決定版。
目次
- コンディショニングについて
- ウオーミングアップ
- 基礎体力１ ランニング
- 基礎体力２ ストレッチ
- 基礎体力３ ウエイトトレーニング
- 基礎体力４ ローテーター・カフトレーニング
- 専門的体力１ 瞬発力トレーニング
- 専門的体力２ 敏捷性・スピード
- オフシーズンの栄養について
「BOOKデータベース」 より
