骨盤教室

著者

• 寺門, 琢己 テラカド, タクミ

書誌事項

骨盤教室

寺門琢己著

幻冬舎, 2005.6

タイトル別名

Kotsuban kyoushitsu

タイトル読み

コツバン キョウシツ

内容説明・目次

内容説明

超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「ＫＯＴＳＵＢＡＮ教室」のカリキュラムを初公開！１日１分でできる１９の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。

目次

• １時限目　あなたのからだを診断します！
• ２時限目　筋力、弱まってない？
• ３時限目　からだの力を完全に抜いて
• ４時限目　呼吸の間隙を狙えば骨盤が動く！
• 課外授業　歪んだからだを解凍しよう！
• ５時限目　しめる骨盤体操
• ６時限目　ひらく骨盤体操
• ７時限目　からだの総仕上げ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA72462424
• ISBN:
  • 4344007964
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 103p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 健康法
  • BSH : 体操