骨盤教室

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Bibliographic Information

骨盤教室

寺門琢己著

幻冬舎, 2005.6

Other Title

Kotsuban kyoushitsu

Title Transcription

コツバン キョウシツ

Available at  / 78 libraries

Description and Table of Contents

Description

超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「ＫＯＴＳＵＢＡＮ教室」のカリキュラムを初公開！１日１分でできる１９の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。

Table of Contents

  • １時限目　あなたのからだを診断します！
  • ２時限目　筋力、弱まってない？
  • ３時限目　からだの力を完全に抜いて
  • ４時限目　呼吸の間隙を狙えば骨盤が動く！
  • 課外授業　歪んだからだを解凍しよう！
  • ５時限目　しめる骨盤体操
  • ６時限目　ひらく骨盤体操
  • ７時限目　からだの総仕上げ

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Details

  • NCID
    BA72462424
  • ISBN
    • 4344007964
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    103p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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