骨盤教室
著者
書誌事項
骨盤教室
幻冬舎, 2005.6
- タイトル別名
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Kotsuban kyoushitsu
- タイトル読み
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コツバン キョウシツ
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内容説明・目次
内容説明
超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「ＫＯＴＳＵＢＡＮ教室」のカリキュラムを初公開！１日１分でできる１９の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。
目次
- １時限目 あなたのからだを診断します！
- ２時限目 筋力、弱まってない？
- ３時限目 からだの力を完全に抜いて
- ４時限目 呼吸の間隙を狙えば骨盤が動く！
- 課外授業 歪んだからだを解凍しよう！
- ５時限目 しめる骨盤体操
- ６時限目 ひらく骨盤体操
- ７時限目 からだの総仕上げ
「BOOKデータベース」 より