僕のうつうつ生活 : 疲れた心の休ませ方
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僕のうつうつ生活 : 疲れた心の休ませ方
（知恵の森文庫）
光文社, 2005.6
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ボク ノ ウツウツ セイカツ : ツカレタ ココロ ノ ヤスマセカタ
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Note
「図解うつ病克服マニュアル」(同文書院 2000年刊)の改題
Description and Table of Contents
Description
うつ病は突然やってくる！うつ病になったら、どうする？—現在もうつ病治療を続けている著者が、自らのうつ病発症から、最悪期を経て、軽快に向かう過程を余さず公開。うつ病は、どんな病気なのか？本人は、家族は、周りの人々は、うつ病とどうつき合っていけばいい？読むと前向きな気持ちになれる、明るいうつエッセイ。
Table of Contents
- 第１章 うつ病は突然やってくる！！
- 第２章 退院、回復、そして再発
- 第３章 生きていることが申し訳ない
- 第４章 朝刊が怖くて読めない
- 第５章 頭の中を占領する不安感と億劫感
- 第６章 うつ病時の決断と旅行はタブー
- 第７章 家族の協力とカミングアウトの大切さ
- 第８章 日溜まりの中にいるような安らぎ
- 第９章 「うつ」でもなんとかやっています
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