ITエンジニアの「心の病」 : 技術者がとりつかれやすい30の疾患
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ITエンジニアの「心の病」 : 技術者がとりつかれやすい30の疾患
毎日コミュニケーションズ, 2005.7
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ITエンジニアの心の病 : 技術者がとりつかれやすい30の疾患
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アイティー エンジニア ノ ココロ ノ ヤマイ : ギジュツシャ ガ トリツカレヤスイ サンジュウ ノ シッカン
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Description and Table of Contents
Description
うつ病だけじゃない、頭痛、肩こり、腰痛、睡眠障害、胃もたれ、心筋梗塞、脳梗塞、生理不順も心の病。主要な３０疾患の症状、症例、治療法をわかりやすく解説。こんな兆候には要注意！！デフコン１〜４まで、警戒度別シグナルも紹介。効果的なストレス解消法・食材はこれだ。
Table of Contents
- １ 「心の病」を知る（破綻をもたらす職場のストレス；ＩＴ時代特有のストレス ほか）
- ２ ＩＴエンジニアがとりつかれやすい３０の疾患（頭痛—原因はストレスや疲労；慢性疲労症候群—普通とは違う激しいだるさに悩まされる ほか）
- ３ 危ない兆候を見逃すな！気付くことからはじめよう（破綻を招きやすいタイプとは；デフコン１（Ｄｅｆｅｎｃｅ Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎ１：警戒態勢１）—気分の変化に現れるシグナル ほか）
- ４ 「心の病」の予防法（「心の病」にならないためには；ストレスを解消する手段を持とう）
- ５ 「心の病」を治療するために（自分ではどうしようもなくなったら；気軽に相談してみよう）
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