デューク更家のバーテブラ・ウォーキング
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デューク更家のバーテブラ・ウォーキング
主婦と生活社, [2005.5]
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デューク更家のバーテブラ・ウォーキング : 「かかと・仙骨・後頭部」で驚異のダイエット!
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デューク サライエ ノ バーテブラ ウォーキング
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Note
出版年はジャケットによる
書名は奥付による
Description and Table of Contents
Description
身体をもっと引き締めて、今よりきれいに、幸せになりたい女性に贈る、デュークのハッピーパワー炸裂の一冊！お尻美人＆背中美人になれる新ウォークも初公開。
Table of Contents
- バーテブラ・ウォーキングで太らない身体になる！（本邦初公開！「バーテブラ・ストレッチ」で背骨に気を通す；かかと・仙骨・後頭部を意識して歩く；デューク更家の「バーテブラ・ウォーキング」はこんなにすごい！ ほか）
- お尻美人＆背中美人になる新ウォーク（小尻エクササイズ；天使の羽ウォーク）
- デューク更家厳選！短期間で絶対やせるダイエットウォーク１７（肩回しウォーク／アコーディオンウォーク；腕しぼりウォーク／抱いて抱いてストレッチ；息吐きウォーク／ヒップタップウォーク ほか）
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