脳呼吸 : 眠れる脳を呼び覚ます脳健康プログラム
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脳呼吸 : 眠れる脳を呼び覚ます脳健康プログラム
晩聲社, 2005.3
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ノウコキュウ : ネムレル ノウ オ ヨビサマス ノウ ケンコウ プログラム
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付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 身体の感覚を目覚めさせるトレーニング（首の緊張を解く；頭を軽くする；肩の緊張を解く；胸の気の流れをスムーズにする；気の流れをよくする全身たたき）
- ２ 右脳と左脳のバランスをよくするトレーニング（普段使わない脳を使う；脳機能を活性化する；脳機能をバージョンアップする）
- ３ 気のエネルギーを感じるトレーニング（気のエネルギーを感じるために）
- ４ 脳マッサージのイメージトレーニング（脳のストレスを取り除き休息を与え活力を取り戻す）
- ５ 脳回路を活性化するトレーニング（目の疲れが取れ、首、肩がほぐれ、頭がよくなる；感情をもてあましたとき心を静める）
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