脳呼吸 : 眠れる脳を呼び覚ます脳健康プログラム
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脳呼吸 : 眠れる脳を呼び覚ます脳健康プログラム
晩聲社, 2005.3
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ノウコキュウ : ネムレル ノウ オ ヨビサマス ノウ ケンコウ プログラム
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付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 身体の感覚を目覚めさせるトレーニング(首の緊張を解く;頭を軽くする;肩の緊張を解く;胸の気の流れをスムーズにする;気の流れをよくする全身たたき)
- 2 右脳と左脳のバランスをよくするトレーニング(普段使わない脳を使う;脳機能を活性化する;脳機能をバージョンアップする)
- 3 気のエネルギーを感じるトレーニング(気のエネルギーを感じるために)
- 4 脳マッサージのイメージトレーニング(脳のストレスを取り除き休息を与え活力を取り戻す)
- 5 脳回路を活性化するトレーニング(目の疲れが取れ、首、肩がほぐれ、頭がよくなる;感情をもてあましたとき心を静める)
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