骨粗しょう症に効くらくらくレシピ

書誌事項

骨粗しょう症に効くらくらくレシピ

林泰史,弥冨秀江監修

(美味しさいっぱいの食事療法)

法研, 2004.12

タイトル読み

コツソショウショウ ニ キク ラクラク レシピ

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内容説明・目次

内容説明

和食・洋食・中華・エスニック、レストラン感覚で選べるレシピでしっかり治す。

目次

  • 第1章 カルシウムをとって骨を強くするレシピ(和食;洋食 ほか)
  • 第2章 知っていると安心 骨をスカスカにする「骨粗しょう症」の正体(からだを支える「骨」のはたらき;絶えず生まれ変わっている骨を形成する細胞 ほか)
  • 第3章 ここがポイント 骨を丈夫にする栄養素と食生活(骨や歯をつくる「カルシウム」のはたらき;不足しがちなカルシウム目標は1日600mg ほか)
  • 第4章 身近なところからはじめよう 骨を強くする日常生活の知恵(骨を強くするための3大原則とは;カルシウムの吸収を妨げる「喫煙」は百害あって一利なし;年齢に合わせた運動を行う習慣をつける;骨折を予防するために転ばない生活を心がける)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA72894644
  • ISBN
    • 4879545341
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    151p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 親書誌ID
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