よくわかるヨーガ療法
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よくわかるヨーガ療法
（Gaia books）
産調出版, 2005.6
新装普及版
- Other Title
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Yoga for common ailments
- Title Transcription
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ヨク ワカル ヨーガ リョウホウ
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Note
初版のタイトル: あなたもできるヨーガ・セラピー
監修: 木村慧心
Description and Table of Contents
Description
１．呼吸をゆっくりとさせる、２．各種の筋肉をリラックスさせる、３．心の働きを静めるという、三種類のヨーガ技法が病気治療に役立てられています。ヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせます。本書では、慢性疲労、高血圧、心臓疾患、腰痛、糖尿病…様々な病気に合わせたヨーガ療法プログラムを紹介します。
Table of Contents
- 基礎訓練（ヨーガ療法を始める前に（心身調整法）；アーサナ；リラクゼーション；プラーナーヤーマ（調気法）；メディテーション（瞑想法） ほか）
- いろいろな疾患とヨーガ療法（全身性疾患；循環器系疾患；呼吸器系疾患；消化器系疾患；生殖器系疾患 ほか）
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