クライマーズ・ボディ

著者

    • 菊地, 敏之 キクチ, トシユキ
    • 前之園, 多幸 マエノソノ, カズユキ

書誌事項

クライマーズ・ボディ

菊地敏之, 前之園多幸著

東京新聞出版局, 2005.7

タイトル別名

Climbers' body

タイトル読み

クライマーズ ボディ

大学図書館所蔵 件 / 全20件

この図書・雑誌をさがす

注記

参考資料: p190-191

内容説明・目次

内容説明

上手くなるためのトレーニング、長く続けるためのボディケアを、ともに経験豊富なクライマーであるインストラクターと整形外科医が豊富な図版、最新の理論を駆使してわかりやすく解説。

目次

  • 第１部　筋肉と体の基礎知識（筋肉とは何か；エネルギー生成の仕組み；「パワー」とは何か　ほか）
  • 第２部　クライミングのためのボディ・コンデョショニング（クライミングに必要な肉体能力；クライミングに通じる動きのメカニクス；クライミングのための特殊トレーニング　ほか）
  • 第３部　クライミングのためのボディ・ケア（ボディケアの基礎—外傷；ボディケアの基礎—関節；指　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

ページトップへ