クライマーズ・ボディ

Author(s)

    • 菊地, 敏之 キクチ, トシユキ
    • 前之園, 多幸 マエノソノ, カズユキ

Bibliographic Information

クライマーズ・ボディ

菊地敏之, 前之園多幸著

東京新聞出版局, 2005.7

Other Title

Climbers' body

Title Transcription

クライマーズ ボディ

Available at  / 20 libraries

Note

参考資料: p190-191

Description and Table of Contents

Description

上手くなるためのトレーニング、長く続けるためのボディケアを、ともに経験豊富なクライマーであるインストラクターと整形外科医が豊富な図版、最新の理論を駆使してわかりやすく解説。

Table of Contents

  • 第１部　筋肉と体の基礎知識（筋肉とは何か；エネルギー生成の仕組み；「パワー」とは何か　ほか）
  • 第２部　クライミングのためのボディ・コンデョショニング（クライミングに必要な肉体能力；クライミングに通じる動きのメカニクス；クライミングのための特殊トレーニング　ほか）
  • 第３部　クライミングのためのボディ・ケア（ボディケアの基礎—外傷；ボディケアの基礎—関節；指　ほか）

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