図解 1分間セルフコーチング : 自分を変える35の方法
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図解 1分間セルフコーチング : 自分を変える35の方法
法研, 2005.4
- タイトル読み
-
ズカイ 1プンカン セルフ コーチング : ジブン オ カエル 35 ノ ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
セルフコーチングとは、なりたい自分に自分を導く方法のことである。日常生活の中で、最先端のセルフコーチングが無理なく身につく。ここ一番の場面で、本来の実力が発揮できるようになる。本書には、各見開きに1ページの図解、イラストを掲載。ポイントがすっきり分かる。
目次
- 第1章 挑む—勝利を招く7つの習慣(相手が赤ちゃんのころをイメージしてみよう;「左右対称体操」で感情の泡立ちが鎮まる ほか)
- 第2章 イメージ—元気を保つ7つの習慣(眠る前に今日出会った人をイメージ、感謝する;自分は工場長、体は工場、細胞は従業員とイメージ ほか)
- 第3章 集中—壁を越える7つの習慣(登山している自分をイメージしてみよう;心の中に解説者の自分を作る ほか)
- 第4章 リラックス—緊張をほぐす7つの習慣(緊張君とリラックス君の口論をイメージする;他人ではなく自分を意識する—自画自賛のすすめ ほか)
- 第5章 心の充電—自信を取り戻す7つの習慣(「成功日記」を毎日つける;成功したときの反省で方程式が見つかる ほか)
「BOOKデータベース」 より