図解 1分間セルフコーチング : 自分を変える35の方法
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図解 1分間セルフコーチング : 自分を変える35の方法
法研, 2005.4
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ズカイ 1プンカン セルフ コーチング : ジブン オ カエル 35 ノ ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
セルフコーチングとは、なりたい自分に自分を導く方法のことである。日常生活の中で、最先端のセルフコーチングが無理なく身につく。ここ一番の場面で、本来の実力が発揮できるようになる。本書には、各見開きに１ページの図解、イラストを掲載。ポイントがすっきり分かる。
Table of Contents
- 第１章 挑む—勝利を招く７つの習慣（相手が赤ちゃんのころをイメージしてみよう；「左右対称体操」で感情の泡立ちが鎮まる ほか）
- 第２章 イメージ—元気を保つ７つの習慣（眠る前に今日出会った人をイメージ、感謝する；自分は工場長、体は工場、細胞は従業員とイメージ ほか）
- 第３章 集中—壁を越える７つの習慣（登山している自分をイメージしてみよう；心の中に解説者の自分を作る ほか）
- 第４章 リラックス—緊張をほぐす７つの習慣（緊張君とリラックス君の口論をイメージする；他人ではなく自分を意識する—自画自賛のすすめ ほか）
- 第５章 心の充電—自信を取り戻す７つの習慣（「成功日記」を毎日つける；成功したときの反省で方程式が見つかる ほか）
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